Поднимать ж. Упражнение поднятие ног. Перенос тяжестей. Кк правильно пдымать тяжести. Поднимать ж.
|
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение поднятие ног. Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение поднимание ног. Упражнение наклоны вперед.
|
Ягодичный мостик планка. Упражнение ягодичный мостик техника. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимать ж. Подъем тяжестей.
|
Вертикальные скручивания ног. Скручивания с поднятыми ногами. Упражнение на пресс поднятие ног. Подъем ног лежа на пресс. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Подъем ног лежа на спине. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Перемещение тяжестей.
|
Скручивание упражнение. Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж. Упражнение наклоны. Поднимать ж.
|
Упражнения с ножом. Поднимать ж. Поднимать ж. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Как не правильно поднимать тяжести. Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение ножницы. Как правильно поднимать тяжести. Поднятие ног стоя.
|
Подъем ног лежа на пресс. Упражнение наклоны туловища вперед. Vertical leg crunches упражнение. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ж.
|
Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Поднимать ж. Неправильный подъем тяжести.
|
Упражнения на пресс подъем ног. Упражнение махи ногами вперед. Наклоны корпуса вперед. Упражнение ножницы для пресса. Упражнение поднятие ног.
|
Поднимает тяжесть. Упражнение поднимание ног лежа. Подъем таза на пресс. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поднимать ж.
|
Подъем ног лежа. Поднятие тяжести с пола. Поднимать ж. Подъем ног лежа. Подъем туловища.
|
Наклоны в стороны. Поднимать ж. Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнение ягодичный мостик. Упражнение ножницы лежа на спине.
|
Поднимать ж. Подъем тяжестей. Как правильно поднимать тяжести. Упражнения стоя. Ягодичный мостик на 1 ноге.
|
Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнение подъем ног. Поза поднятии тяжестей. Поднимать ж. Упражнение подъем ног лежа.
|
Поднимать ж. Попеременные подъёмы ног лёжа. Упражнения для ног стоя. Разминка стоя. Упражнение наклоны в стороны.
|
Вертикальныескручивани. Подъем ног лежа. Поднимание ног на пресс. Ягодичный мостик на одной ноге. Скручивание упражнение.
|
Поднимать ж. Упражнение поднимание ног. Подъем тяжестей. Наклоны вперед из положения стоя. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Поднимание ног лежа. Скручивания для пресса. Поднимать ж. Правильный подъем тяжестей. Ягодичный мост на 1 ноге.
|
